Hurmanın yüksek oranda lif içerdeği bilinmektedir.
Hurma, tam bir antioksidan deposudur. Antioksidanlar, vücudu zararlı maddelerden temizleyerek çoğu hastalığa karşı direnç oluşturur.
Hurma, beyin sağlığını koruyucu etki gösterir.
Hurmanın karbonhidrat seviyesi yüksek olmasına rağmen glisemik indeksi oldukça düşüktür.
Besleyici özellikleri ve antioksidan seviyesi ile cildin sağlıklı bir görünüm kazanmasına fayda sağlayan hurma, cilt yüzeyindeki tahrişleri gidermesiyle de bilinmektedir
TR − TL
